Um dos fatores que desanimam na adesão de uma nova rotina alimentar visando o emagrecimento é, certamente, a demora para desfrutar dos resultados. Felizmente, isso não é uma regra. É possível alcançar bons e rápidos resultados no emagrecimento saudável.
Para isso, descubra três passos que podem ser implementados e fazem toda a diferença:
1. Tenha um motivo forte para emagrecer
Muitas vezes, você deixa de lado seu objetivo porque não tem motivação, ou seja, algo que faz você se movimentar e manter a decisão. Se apegar a uma causa além, visando a saúde e bem-estar, pode colaborar decisivamente. Motivação é o que gera a ação.
2. Procure um nutricionista
Aderir a dietas de revista ou da moda é um atalho para o fracasso. O investimento em um profissional adequado te mantém mais seguro mediante à conduta adotada. Além disso, também irá te deixar bem monitorado durante o processo. Quando acompanhado por um bom profissional, a chance de um forte comprometimento é maior.
3. Se jogue de cabeça
Um passo leva ao outro. Após investir em um profissional e se alinhar com o planejamento, é bem provável que você queira investir na atividade física e alinhe outros pontos. Novas demandas irão surgir e é necessário que você deixe de procrastinar. Se comprometer pela metade irá te afastar de um bom e rápido resultado.
(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica
